| Sağlık Konuları > Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz |
|
| 12 Adımda, Diyet Yapmadan Fazla Kilolarınızdan Kurtulun! |
|
|
Özlemle beklediğimiz yaz mevsimi yaklaşıyor. Bir başka deyişle, fazla kilolarınızdan kurtulmanın vakti geldi! Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor... |
|
| Yemekten Önce Sirkeli Salata Damar Sertliğinden Koruyor |
|
|
Kalp hastalıkları ve beslenme ilişkisi?ni inceleyen yeni bilimsel araştırmalar, eskiden bilinen bazı doğruları onaylarken, bazılarının da yanlış olduğunu gösteriyor.`Yağın tamamen beslenmeden çıkarılmaması? gerektiği bu yeni bilgilerden en önemlisi. International Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Tuğrul Okay, kalp hastalarının yağsız beslenmelerine gerek olmadığını söylüyor. |
|
| Yılbaşı Gecesi Çok Yiyebilmek İçin Tüm Gün Aç Kalmayın! |
|
|
Yılbaşı kutlamalarının en vazgeçilmez yanı, harika sofralardır. Masalar, etli ya da zeytinyağlı birçok yiyecekle donatılır. Yanında mezeler, meyveler, tatlılar? |
|
| Ofisteki Yeme Nöbetlerini Durdurun! |
|
|
Zamanı belli olmayan yemek molaları, dengesiz mesai saatleri ve yorucu, uzun çalışma koşulları nedeni ile ofiste dengeli beslenmek oldukça zahmetli olabiliyor. |
|
| Domuz Gribine Karşı Bağışıklığı Güçlendiren Altın Öneriler! |
|
|
Ülkemizde hızla artan "Domuz Gribi" vakaları halk arasında paniğe yol açıyor. Salgından korunmak için alınan birçok önlemin yanı sıra beslenmenin de önemini unutmamak gerekiyor. |
|
| Kahvaltıyı Atlayan Çocuk Dikkatsiz Oluyor |
|
|
Beslenme alışkanlıklarımız yaşamamızın her döneminde farklı etkileri ile yaşam kalitemizi şekillendirir. Fakat en önemlisi bu alışkanlıkların temelinin atıldığı çocukluk dönemidir. Okul dönemindeki çocuklara kazandırılması gereken en önemli beslenme alışkanlığı ise kahvaltıdır. Çocuğun okuldaki öğrenme, algılama gibi faaliyetlerinde kahvaltının etkisi çok büyüktür. |
|
| Ramazanda Reflü İle Nasıl Baş Edilir? |
|
|
En genel haliyle mide içeriğinin yemek borusuna, hatta ağza kadar gelmesi olarak tanımlanabilen reflü şikayetleri özellikle ramazan ayında daha da fazla oluyor. Yemek borusuyla mide arasındaki kapakçığın basıncının düşmesi ya da bu bölgede anatomik herhangi bir sorun olması en sık karşılaşılan reflü nedenlerindendir. |
|
| Ramazan Ayında da Sağlıklı ve Formda Kalın! |
|
|
Ramazan ayında kalp yetmezliği olanlar, hipertansiyon hastaları, düzenli ilaç kullanması gerekenler, hamileler, çocuklar, özellikle insülin iğnesi kullanan şeker hastalarının oruç tutmaması gerekiyor. |
|
| Ramazanda Ayran ve Suyu Çok Tüketin |
|
|
Bu yıl Ramazan ayının yaz ayına denk gelmesi, havanın sıcak olması ve sahur-iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması bu ayı sağlıklı bir şekilde geçirmek için yapılan önerilerin diğer yıllara göre biraz daha farklı olmasına yol açıyor. Peki bu yıl, diğer yıllardan farklı olarak ne yapmak gerekiyor? |
|
| Sağlıklı bir Ramazan |
|
|
|
|
| Kanseri Beslemeyin! |
|
|
´´Yanlış beslenme´´ ve ´´sigara´´ kanserin en büyük sebebi... |
|
| Doğru Besinler ve Dengeli Beslenme ile Sağlıklı bir Ramazan |
|
|
Doğru Besinler ve Dengeli Beslenme ile Sağlıklı bir Ramazan |
|
| Kolesterol diyeti ile Kolesterole meydan okuyun... |
|
|
Kolesterol diyeti ile Kolesterole meydan okuyun...
|
|
| Yeme bozuklukları |
|
|
Diyet reçeteleri, ideal vücut kriterleri, zayıflık takıntılı bir toplum...
Bu ortam Anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme bozukluğu gibi tıbbi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.
|
|
| Önemli olan sağlıkla zayıflamak? |
|
|
Şok diyetlere aldanmayın |
|
| Doğru Beslenme Kuralları ile Kilo Almadan... |
|
|
|
|
| 10 Soruda Kurban Bayramında Beslenme |
|
|
Kurban Bayramı İçin Sağlıklı Öneriler |
|
| Su Yerine Meyve Suyu İçince Yağ Yapıyor! |
|
|
Son yıllarda hayatın hızlanması, beslenmemizi de hızlandırdı. Beslenirken yaptığımız yanlışlar ve günlük gıda tüketimimizdeki... |
|
| Büyüme ve İştah Bozuklukları Merkezi Açıldı! |
|
|
International Hospital Etiler Tıp Merkezi bünyesinde açılan ´´Büyüme ve İştah Bozuklukları Merkezi´´, konuyla ilgili hastalık ve tedavileri... |
|
| Kurban Bayramında Günde 100 Gram Et Tüketin |
|
|
Koyun yerine sığır eti yeyin ... |
|
| Az Yemek de Şişmanlatıyor! |
|
|
Çok yemek yiyerek alınan fazla enerjinin yakılamaması şişmanlamaya yol açarken, günlük enerjinin altında kalori alıp... |
|
| DİYETTE GERÇEKÇİ HEDEFLER KOYUN! |
|
|
Yaz aylarında tatil planları ile beraber zayıflama, daha ince olma isteği de artıyor. Bununla birlikte diyetisyene giden kişi sayısında da artış oluyor. Kış ayındaki hareketsizlik ve bu dönmedeki beslenme alışkanlıkları ile alınan ortalama 4?5 kg, havanın ısınmasıyla birlikte hızlı bir şekilde verilmek isteniyor. |
|
| Önemli Olan Sağlıklı Beslenmek |
|
|
Şişmanlık birçok kişinin ortak derdi. Zaten bu nedenle bir çok diyet önerisi var. Ancak bilim bu diyetlerin çok küçük bir bölümünü doğru kabul ediyor. |
|
| Şişmanlama Fobisi |
|
|
Günümüzde güzellik anlayışının çok zayıf olmakla ilişkilendirilmesi, özellikle de genç kadınların bilinçsizce diyet yapmalarına ve son 20 yılda sıklığı artan ?anoreksiya nevroza? hastalığına yol açıyor. |
|
| Kurban Etinin Yanında Limonlu Yeşil Salata |
|
|
Kurban Bayramı´nda, gün içinde birçok kez et tüketilmesi, meyve ve sebzenin tercih edilmemesi sindirim sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. |
|
| Hamilelikte Doğru Beslenmeye Önem Verin |
|
|
Hamilelik süresince benimsenen beslenme düzeni, bebeğin sağlığını önemli ölçüde etkiliyor. Yapılan son araştırmalar, bu etkinin... |
|
| İltihabi Barsak Hastalıkları |
|
|
En sık görülen iltihabi barsak hastalıklarının başında Crohn hastalığı ve ülseratif kolit geliyor |
|
| Yaz Mevsiminde Sağlıklı Beslenme İçin 5 Adım |
|
|
Yaz aylarında vücut direncini artırmak, yeterli miktarda vitamin ve mineral alımını sağlamak için, her gün birkaç porsiyon meyve ve sebze tüketin. Kahvaltı yaz aylarında da günün en önemli öğünü olmalı. Şekerli ürünler yerine... |
|
| Obezite Tedavisinde Önemli Olan “istemek” |
|
|
Kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlayan, diyabet, hipertansiyon, lipit gibi rahatsızlıklara yol açan obezitenin... |
|
| Yaz Mevsiminde Ne Yenmeli? |
|
|
Sporcu, Hamile ve Çocuklara Beslenme Önerileri |
|
|
|
|
